YOGA - Día Internacional del Yoga

El Día Internacional del Yoga se celebra el 21 junio, día del solsticio de verano, establecido oficialmente por la ONU en 2014.

“Lo yoga significa unità di mente e corpo; pensiero e azione; dominio di sé e autorealizzazione; armonia tra uomo e natura; un approccio olistico tra salute e benessere”.  Cit. Premier indiano Narendra Modi

El yoga no se considera sólo una actividad física, sino que es reconocido como una disciplina de vida, tiene excelentes beneficios psicológicos y espirituales: contribuye a la reducción de la ansiedad y el estrés, a un mayor autocontrol y a la mejora de la elasticidad y la fuerza física. Como todo el mundo puede practicarlo porque no se requieren habilidades especiales, todo el mundo puede practicar ejercicio físico. La falta de ejercicio físico es una de las principales causas de mortalidad, por lo que la ONU consideró oportuno dedicarle un Día Internacional.

Se eligió 21 junio porque es el día más largo del año, el que tiene más luz, el día en el que Shiva, el gurú de la disciplina, comenzó a transmitirla a sus fieles alumnos y discípulos.

¿Cómo celebramos el Yoga en Pian delle Ginestre?

Nuestra pequeña realidad dedica el día del 21 junio al Yoga, acogiendo en nuestras tiendas de campaña a quienes pretenden celebrar este día junto a la profesora Brunella Cerri.

Brunella, además de licenciada y de haber enseñado en la Universidad de Florencia, se dedica por completo al mundo del fitness y el bienestar, enseñando Pilato, Power Yoga, body volador, Soulspension y optimización del movimiento humano.

La giornata del 21 junio prevede il check-in tra le ore 15:00 e le ore 17:00, ai nostri ospiti verranno serviti centrifugati, frutta e verdura di benvenuto, dopodiché seguiranno i 108 saluti al sole e per concludere la giornata una cena vegetariana cucinata da Ilaria. La giornata si conclude con il pernottamento nelle nostre tende immerse nel verde dei boschi di Sassetta, nella pace e nella tranquillità, nel silenzio e nella natura.

La giornata del 22 junio, prevede il buongiorno con del thè oppure del caffè, per poi iniziare la giornata con le pratiche di risveglio di PowerYoga della nostra insegnante Brunella.

Paquete completo

Pernoctación en tienda de campaña para dos personas al precio de 170 euros por persona.

Descuento de 15% para reservas antes del 14 junio 2022.

Contacto per maggiori informazioni

Yoga

Es una práctica meditativa dinámica que te ayuda a descubrir y cuidar tu cuerpo, además de ser una búsqueda espiritual si se practica de manera constante en el tiempo. No hay rastros de que esté vinculado a una tradición hindú específica; se entendía principalmente como un medio de realización espiritual y salvación, por lo que se interpretaba y regulaba de diversas formas según la escuela de pensamiento. Este término sánscrito también se utiliza en círculos budistas y jainistas y con el tiempo se ha extendido de forma bastante homogénea por casi todos los continentes.

¿Qué beneficios aporta el Yoga?

Aporta muchos beneficios, especialmente si se practica con constancia. Los más destacados son:

• Mejora de la postura
• Flexibilidad y elasticidad en los movimientos.
• Tonificación muscular
• Mayor oxigenación de los órganos internos, por tanto también una acción desintoxicante (detox)
• Mejora la circulación sanguínea y por tanto también mejora la presión arterial.
• Control y regularización de la respiración con la consiguiente reducción del estrés y la ansiedad.
• El yoga aporta grandes beneficios tanto al cuerpo como a la mente, calmándolo y calmándolo

¿Con qué Yoga empezar?

Existen diferentes disciplinas relacionadas con el yoga y también muchos matices pero para aquellos que nunca han practicado el Hatha Yoga puede ser un excelente comienzo, se considera el nivel básico de inicio. Trabaja la respiración, aumenta la vitalidad y mejora la concentración. Es el más antiguo y el que más se acerca a la tradición india.